Ring oss: 0457 - 750 00
Gympapass

Våra träningspass

Vi erbjuder flera olika träningsalternativ. Förboka gärna din plats då det är begränsat antal platser.

 

Medicinsk Yoga, 60 min. (startpaket 1,2,3).

Mediyoga är ett kraftfullt redskap i den stressfyllda vardag vi lever i. Har vetenskap bakom sig för följande påstående; att kunna sänka blodtryck, allmän stress- smärtlindring, rörligare ländrygg och minska nackbesvär.

Fokus på långa medvetna andetag ut och in genom näsan.

Alla kan vara med. Mjuka varma kläder. Vi både ligger och sitter.

Aqua Fitness, 45 min

Vattenträning i vår varma pool till härlig musik. Varierad träning med olika instruktörer. Vi använder redskap. Simkunnighet är ett krav.

Aqua Pilates, 45min

Ett vattenpass i vår varma pool med fokus på bålstabilitet och andning. Det bästa från Pilates och det bästa från vatten i en härlig kombination. Lugnt tempo och lugna rörelse men tufft ändå med hjälp av avkopplande musik

Simkunnighet krävs. Vi använder redskap.

Hot yoga i poolhus, 75 min

Medtag egen matta och vattenflaska.

Vi yogar i lugnt tempo och fokuserar på rörlighet, balans och styrka.

Detox på hög nivå för kropp, själ och sinne.

Styrka, balans och kondition, 45 min

Skor krävs.

Vi arbetar med funktionella övningar för att få en starkare och smidigare kropp i vardagen. Med kroppen och andra redskap arbetar du dig starkare och smidigare för varje vecka. Vi tränar även upp konditionen med härlig musik.

Ibland går vi till gymmet.

Gympa med dans, 45 min

Skor krävs.

Med musikens hjälp och många glada skratt blir vi rörligare, starkare, smidigare och såklart svettiga.

Med fokus på rörlighet, använder vi även stora bollar, en styrkedel i mitten, och avslutar med lite olika dansstilar och till sist en skön stretch.

Cirkelträning, 60 min

Skor krävs.

Styrka, kondition och rörelseträning för hela kroppen i olika uppdukade stationer. I detta pass arbetar vi med kroppen och olika redskap.

Varmt Välkomna!

Yoga

Schema & Priser

Ändringar i Vår schemat pga. helgdagar:

30/4 Valborgsmässoafton, kvällspassen kl: 17.00 och 18.15 är inställda.

1/5 Första maj, -Passfritt. 















Här hittar du tider och priser för våra pass.













*med reservationer för ändringar







Välkomna att ringa eller komma in och boka in er i pass pärmen hos oss i SPA receptionen. Passen går att boka in sig på två veckor i förväg.



Varmt Välkomna!







Öppet hus på SPA



Fri entré till alla träningspass vecka 5 då vi kör "prova på vecka".







Priser
- Tiokort 990:- (giltigt 1 år)



- Månadskort 600:-



- Terminskort (4 månader) 2090:-

Träningsredskap

Maskiner och träningsredskap på vårt gym:

  • Löpband 
  • Crosstrainer 
  • Cykel 
  • Ryggresare 
  • Magbänk 
  • Bänk, ställbar 
  • Vikter gummi 1,25-20 kg 
  • Hantlar 5-27,5 kg 
  • Kryssdrag 
  • Smithmaskin 
  • Bröstpress 
  • Axelpress 
  • Benspress
  • Powerplate
  • Rodd

Träna i grupp

För privatpersoner om högst 10 deltagare
950:- (endast torrpass)
priset är inklusive moms
Facebook logo
Mailikon