Ring oss: 0457 - 750 00
Gympapass

Våra träningspass

Vi erbjuder flera olika träningsalternativ från tidig morgon till sen kväll alla dagar i veckan.
Plats på träningspassen kan förbokas upp till sju dagar i förväg. Begränsat antal platser.

Passbeskrivning Våren -2012

Alla våra pass är 45 min och inkludera stretch om inget annat anges.


Vattengympa
Ett fartfyllt pass i vattnet. Vi använder oss av vattnet som motstånd och ibland även snablar.

VattenPilates
Ett vattenpass med fokus på bålstabilitet och mycket styrka. Det bästa från pilates och det bästa från vatten i en härlig kombination! Lugnt tempo, men tufft ändå!

Vatten Träning
Ett häftigt vattenpass där allt kan hända!! Vi använder oss av snabla, hantlar som redskap!

AquaBike
Här får man inte vara rädd för vatten! Vi använder oss av Aquabikes som är en ”cykel” för vatten!! Skrattmusklerna för också jobba!!

Gympa
 Ett gympapass till härlig musik! Alla kan vara med! Vi jobbar med den egna kroppen som motstånd och varvar styrka och kondition.

Core & balans
På denna klass tränar du balans och core muskler på ett roligt och funktionellt sätt. Vi använder oss av pilatesboll!

Afro
Ett danspass med härliga trummor att röra sig till!! alla kan vara med!

Pilates
 Stabilitets träning när den är som bäst! Ett lugnt och härligt pass för hela kroppen. Pilates jobbar inifrån kroppen och ut. Enkla övningar som stärker din hållning och styrka i bålen. Alla kan vara med!

Hot Yoga(80min)
Ett yogapass som utförs på land i vårat Poolhus! Temperaturen är ca 30 grader och vi svettas rejält! Ett pass som renar kroppen från slaggprodukter!
Ta med liten handduk och vattenflaska!!!

Yoga
Hathayoga är den mest kända yogaformen i Europa och kallas ofta för klassisk yoga.
Genom koncentration, andningsteknik(pranayama) och kroppsövningar(asanas) skall utövaren uppnå en balans i kroppen.

Yoga Boll
Ett yogapass för hela kroppen där vi använder oss av balansboll som hjälp!

Salsa Moves
 Känn glädjen att få släppa loss till härliga salsatoner!! Ett svängigt pass för alla!
Yoga

Träningsredskap

2010 fick vi nya maskiner och träningsredskap till vårt gym.
Här finns något för alla!

Löpband
Crosstrainer
Cykel
Ryggresare
Magbänk
Bänk, ställbar
Vikter gummi 1,25-20 kg
Hantlar 5-27,5 kg
Kryssdrag
Smithmaskin
Bröstpress
Axelpress
Benspress
Träningspassen utförs i i motionssalen Salus och vattengympa i poolhus

Vårens schema

Här hittar du tider för våra motionspass!


Träningspriser
Tiokort 900:- (giltigt 1 år)
Månadskort 475:-
Terminskort (fyra månader) 1710:-  

Mer info hittar du under Att vara på spa & entré & öppettider

Träna i grupp

Träningspass för privatpersoner och företag!

För privatpersoner om högst 10 deltagare
950:- (endast torrpass)
priset är inklusive moms


För företag om högst 25 deltagare
2300:- vattenpass
1600:- torrpass
priserna är exklusive moms